急にシミが増えて悩んでる

30代になってからシミが気になりだしました。
昔から、色白で肌が人より薄かった為、シミはありましたがあまり目立ちませんでした。

 

昔は若いから大丈夫だろう、という考えから日焼け止めもあまり塗らず外を歩いていたので、その当時からきちんとケアしていれば良かったと後悔しています。
でも、今から出来るシミやシワは出来るだけ減らしたいので、きちんとケアをすることにしました。

 

今の時期だとやっぱり紫外線対策です。少しお値段は高いですが、今年からオーガニックの日焼け止めを使い始めました。
出来てしまったものは仕方がないので、これから出来ないようにする努力をしていきたいと思います。

 

あとは、目尻の小ジワには保湿が大事だと思います。目元専用の美容クリームでお風呂上がりに保湿をするようにしたので、これからどのように肌が変化していくか楽しみです。

 

見えなかったシミ予備軍が出てきた

紫外線はシミの原因になるので、美白の対策のひとつに紫外線対策があります。日焼け止めも忘れずに!

 

今のところ、紫外線対策と保湿で改善出来そうなので、これからは如何にシミや小ジワを増やさないようにするかを考えて努力していきたいです。

 

同時に食事にも気を配って、肌にいい栄養素を取り入れられるように意識していきたいですね。
思うように成分や栄養素が取れず難しかったら、サプリメントや飲み薬など身体の内側からの美肌対策も考えていこうと思っています。

 

まだまだ、先は長いですが悩みが解消されれば笑顔になれると思うので、一年後の自分の悩みが改善されて楽しい毎日を送れていることを目標に頑張ります。

ターンオーバーの周期を整える

トラブル知らずの美しい肌をキープするためには、ターンオーバー周期を保つことが重要です。
ただ、ターンオーバーは加齢によって遅くなっていきます。

 

年齢が高くなると、だんだんターンオーバーの周期は長くなっていきますので、生活習慣に気を配り、ターンオーバーが乱れないように体内からサポートすることが大切になります。

 

肌ケアだけでなく、体の内側にも栄養を届けるのが大切ですね。

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